H.I.I.T.

H.I.I.T. (High Intensity Interval Training) is een zeer effectieve training voor het vergroten van snelheid, kracht en uithoudingsvermogen. Tijdens de H.I.I.T. werk je op een hoge intensiteit afgewisseld met korte pauzes.

Begin je net?
Ook dan is het mogelijk bij Frank’s Gym direct te beginnen met H.I.I.T. workouts. De les is altijd onder begeleiding en aanpasbaar op je eigen persoonlijke niveau. Zo kunnen het aantal herhalingen aangepast worden op het individu, maar ook de zwaarte van de oefening aangepast worden. 

H.I.I.T. is geschikt voor:
- (Pro)Atleten (voetballers, tennissers, vechtsporters, etc.)
- Vetverbranding
- Spieropbouw 
- Algemene fitheid

Lestijden