Samen
Sterker

H.I.I.T.

H.I.I.T. (High Intensity Interval Training) is een zeer effectieve training voor het vergroten van snelheid, kracht en uithoudingsvermogen. Tijdens de H.I.I.T. werk je zo hard als je kan in een korte tijd met kleine pauzes daartussen.

Begin je net?
Ook dan is het mogelijk bij Frank’s Gym direct te beginnen met H.I.I.T. workouts. De les is altijd onder begeleiding en aanpasbaar op je eigen persoonlijke niveau, omdat we werken met tijden. Als persoon A in 30 seconden bijv. 20 herhalingen maakt, maakt persoon B hierin 8 herhalingen. Dit is geen enkel probleem. Ook is het gewicht wat je gebruikt gemakkelijk aanpasbaar.

H.I.I.T. is geschikt voor:
- (Pro)Atleten (voetballers, tennissers, vechtsporters, etc.)
- Vetverbranding
- Spieropbouw 
- Algemene fitheid

Wat heb je nodig?
- Binnensportschoenen

Kom dus nu langs voor een vrijblijvende proefles!

Lestijden