Samen
Sterker

Functional Fitness

Bij Frank’s Gym werken we met vrije gewichten en dus niet met machines. Bij vrije gewichten ben je zelf verantwoordelijk voor de sturing van het gewicht integendeel tot een machine, waar het voor je wordt gedaan. Het voordeel van vrije gewichten is dat je beweeggedrag overeenkomt met bewegingen die je maakt in het ‘echte’ leven. Hierdoor wordt het ook wel functioneel trainen genoemd. Om ervoor te zorgen dat je de juiste bewegingsuitslagen maakt wordt er bij Frank’s Gym veel gelet op de basistechnieken. 

Lestijden